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小米加工设备厂家教您百合小米粥的做法
作者:管理员    发布于:2013-09-28 15:41:00    文字:【】【】【
小米的营养价值丰富,我们都把它作为滋补身体的食物。小米可单独熬粥,还可以搭配上其它的食材煮成营养粥,具有益丹田,补虚损,开肠胃。所以说小米粥是养生保健的好助手,今天我们让小米加工设备厂家给我们介绍小米粥的功效,并且给您推荐一下百合小米粥的做法,一起来看看吧。
   需要的材料有:干百合(50克)、干银耳(1朵,20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可。)做法,将干百合、红枣和花生洗净用清水泡发,花生去掉外皮;小米冲洗干净,放入清水中浸泡30分钟。银耳用清水泡发,去蒂摘成小朵,冲洗去杂质,沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生,注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸,改小火慢煮40分钟,期间不断翻搅,避免小米粘锅。煮至小米粥变得浓稠,注入3碗开水搅匀,来稀释小米粥,期间不断翻搅,避免小米粘锅。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗开水稀释粥底,以小火续煮30分钟,即可出锅。
   是不是口水都要流出来了,以上只是百合小米粥的做法,我们在家可以根据自己的身体搭配其它的食材,可以养胃、保健还好喝。
脚注信息
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